夏野菜のタコライス風
このレシピのポイント
- レタスは細切りにしてご飯とお肉と混ぜることで食べやすくなります。苦手な場合は最初は少なめにして、タコライス風ミートソースの下に敷くなどで、あまり見えないようにするとよい。
- トマトやミニトマトの種が苦手な場合は、中のゼラチン質の部分はあらかじめ除き、炒める時にケチャップと一緒に加えてしまうとよい。また、トッピングも小さく切って、ミートソースに最後に加えて軽く混ぜてなじませると食べやすい。
- ナスが苦手な時は、できるだけ小さく刻む。子供の好きなハンバーグ味なので混じると食べやすくなる。
夏野菜のタコライス風
作り方
- 玉ねぎはみじん切りにする。なすは1㎝角に切る。おくらは板ずりし、沸騰したお湯で約1分ゆでて冷水にとり、水けをきり、1cm幅に切る。
- フライパンにひき肉を入れて中火で炒め、8割火が通ってきたら玉ねぎ、なす、にんにくを入れて炒め合わせる。肉が完全に色が変わり、野菜に火が通ったら、余分な脂をペーパーでしっかりと吸い取る。
- Aを加えて炒め合わせる。
- 器にご飯を盛り、千切りレタス、3をのせる。溶けるチーズ、2~4等分に切ったミニトマト、1のオクラをのせる。
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